KUMIトレーナー

• 氏名　kumi
• 趣味　インテリア、ファッション
• 資格　保育士、幼稚園教諭、小学校教諭
• 高松市で好きな場所　サンポートエリア

私は、現在3人の子育てをしている主婦です。

学生、独身時代は、筋力や体力など自身の身体に関して、あまり関心や課題意識もなく過ごしてきました。そのため、当時の私は筋肉トレーニングの重要性に気づけていませんでした。一定以上の筋力を維持することや体力向上を図ることで、自身の身体で不安を抱える部分や痛みが改善することをもっと早く知るべきだったと感じています。

また、産後は体質の変化に加え、慣れない子育て環境の中で体重が低下し、思い通りの体形が維持できない状態が続いていました。さらに、3人の子育てに時間を要し、自身の健康というより子ども優先の生活になっていました。

そのため、自身の身体について、的確なアドバイスがもらえる相談先が、この時点であれば良かったと感じています。

子どもの手が少し離れた時、初めてこのままの身体では老後を楽しめないと感じ、トレーニングすることを検討し始めました。初めは総合フィットネスジムを検討しましたが、私自身、一人でのトレーニングは継続が難しく、限界があると考えていた時、TIARAパーソナルジムと出会いました。自身の「健康的で引き締まった身体作り」を目標にトレーニングを重ねていくうちに、徐々に身体に変化が出始めました。

《トレーニングの効果》

・筋肉がつきにくかった部分に変化が出て成果を実感できたこと

・パーソナルトレーニング時に食事などのアドバイスをいただけたこと

・身体に痛みがあった部分の改善や緩和

・体力の向上が図れたこと

⇒この点は特に変化を実感しました。日常生活でこれまで以上にアクティブに活動できるようになりました。

今振り返ると、独身時代の自分や出産後の自分のどちらにも活用できるトレーニング手法や、健康維持のための身体の使い方、定期的な健康モニタリング手法など、もっと早く知っていればよかったと思うことが多いと感じています。

こういった経験を通じ、自身の悩みに寄り添って解決してくれるジムトレーナーを目指すことを決意し、現在は、パーソナルトレーナーとしてTIARAで活動しています。

TIARAでは、さまざまな年代の方や、それぞれが抱える悩みに応えることができるパーソナルトレーニングを実施しています。

私が感じたような「もっと早く知っていればよかった」を、皆様にも見つけていただきたいです。

そして、皆様の目標とするダイエットや身体作りのお役に立てればと考えていますので、一緒に頑張りましょう。