高松の短期集中ダイエットジム｜2ヶ月で成果を出す女性専用教室
ティアラの短期ダイエット教室はとにかく痩せたいというお声から始まった女性のためのトレーニングプランです。
高松で「2ヶ月で変わりたい」女性のための短期ダイエット教室とは
あなたとあなたの周りの人を一生健康にする知識と、正しい減量の考え方が自然と身につきます。
「どうしても続かない」「減量がつらい」そんな悩みも、意識が変われば、きっと新しい自分に出会えます。
ティアラの「短期ダイエット教室」は、「短期間の我慢」ではなく、「一生ものの習慣」を手に入れる場です。
このようなお悩みを抱えていませんか？
高松市で「本気でダイエットしたい」と考えている女性から、特に多くご相談いただくお悩みです。
- ✔とにかく痩せたい
- ✔できるだけ早く−5kg痩せたい
- ✔無理に痩せてリバウンドをした
- ✔無理な食事で一時的に痩せた
- ✔足の太さがコンプレックス
- ✔服が全く入らなくなった
- ✔痩せて彼氏をつくりたい
- ✔産後太りから戻れない
- ✔皮下脂肪・体脂肪・セルライト・内臓脂肪が減らない
これらは実際に当ジムで高松市の女性から多く寄せられたダイエットのお悩みです。
高松市で劇的変化｜2ヶ月短期ダイエット教室の成功実績
トレーニングはきついイメージがありましたが、良い汗をかけて、毎回のトレーニングが楽しみで仕方ありませんでした。本当にやってよかったです！
今まで何かもが中途半端で何かを頑張った経験が少なすぎたのでこの経験が自分のプラスになりました。これまで人の目を気にしたりで、続きませんでしたがティアラではその心配は無用でした。
今まで自分で何をしても痩せられなかったのに、2ヶ月間苦しいわけでもない食事改善と、少しの運動でびっくりするくらいやせられて、最高の気分です。
年代別・産後のダイエット成功ストーリー
ティアラの短期集中ダイエットが20代〜50代に選ばれる6つの理由
① 2ヶ月で結果を出す｜多数のビフォーアフター実績
多くの女性が受講し健康的に痩せて人生をより良くしています。
『ストレスなくダイエットに成功できた』『早くやっておけば良かった！』『痩せて人生が変わった』などと沢山のお声を頂いております。
② 短期間で効率よく脂肪燃焼させるトレーニング
結婚式へ向けて、入学、卒業式に向けて。健康診断など目的は様々です。
達成したい目的に合わせた、無理のない効果的なプランを提供します。
③ 他社パーソナルジムと比較しても圧倒的な低価格・コスパ
一般的なジムは総額の支払いが高くなりがちです。
当ジムは、通いやすさを優先設計！より低価格で本格的なダイエットを始められます。クレジットカードや電子マネーでのお支払いも可能です。
2ヶ月短期教室の充実プログラム内容
① 一生モノの知識が身につく栄養指導・食事管理
カウンセリング内容を踏まえて長期的な考えを元に、ライフスタイルに合った続けやすい食事プランを提案します。太る原因を明確にできるから「我慢ばかりのダイエット」は卒業できます。
ネットやテレビで様々な情報が飛び交いますが、本当に有効な情報やお客様の性格や生活に沿った栄養に関する正しい知識を得ます。
※この項目はNESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）フィットネスニュートリューションスペシャリスト（栄養学）の専門資格を取得した専門のトレーナーが監修の栄養学の基礎的知識をお伝えします。
② 体力に合わせた完全個別パーソナルトレーニング
ティアラのダイエットプログラムは、ただ痩せるだけでは終わりません。食事・運動・姿勢・メンタルまでをトータルで見直し、リバウンドしない「一生ものの身体づくり」を目指した内容です。
器具を使わず、自分の体をコントロールする力を養います。歩行力や基礎筋力を強化し、日常動作を楽にします。
猫背・肩こり・腰痛などを防ぐため、正しい姿勢を習得。美しいボディライン作りにもつながります。
脳の使い方や行動習慣、食欲コントロールを学び、無理なく体重を管理できるようにします。
全身を使うエクササイズで消費カロリーを高め、代謝を上げて脂肪燃焼しやすい体へ。
体力や目的に合わせた強度でウォーキングなどを取り入れ、効率的に脂肪を燃やします。
フォームローラーを使い、筋肉の柔軟性を高めて血行を促進。凝りや疲労を和らげます。
ライフステージごとの体の変化を理解し、女性専用だからこそできる丁寧なアプローチを行います。
・お肌やセルライトのケア / ・月経周期に応じた運動 / ・妊娠中・産後の体と運動
・閉経後の体型や体調の変化 / ・年齢による体型変化（バストやヒップなど）
③ LINEでのオンライン食事・メンタルサポート
日々の食事の摂り方や外食時についての心がけなどをサポートとアドバイスをおこないます。
ジムに行かない日の期間中に感じる焦燥感や不安は担当トレーナーと「つながる」ことで解消してくれます。「いつも見守られている安心感があった」と、多くのダイエット成功者が挫けずダイエットをやり切れたと言われています。
日々感じるダイエットのお悩み事をその時点で解消できるだけでなく、生活や食事習慣を見直し癖つけをすることで長期的に考え方や身体を改善できます。
④ 運動後のリカバリーを高めるプロテイン提供
アスリートも愛用する信頼ブランドのプロテインサービスです。 ソイ・ホエイ・フレーバー付きなど、初心者にもやさしい選択肢をご用意しています。 ウォーターサーバーはどなたでも自由にご利用いただけます。
⑤ 専門知識を持った特別講師によるサポート
あなたの目標達成を、経験豊富な特別講師が専属で徹底サポートします。
ライフスタイルに合わせて、食事・運動・メンタル面まで丁寧にアドバイスします。
まるであなた専用のトレーナーがいつも傍にいるような安心感で、理想の身体づくりを導きます。
スタッフの指名も可能です。
⑥ 併設マシンジムが2ヶ月間いつでも使い放題
併設ジム「ゴリラジム」の女性専用エリアが2ヶ月間使い放題。
個別トレーニングで学んだことを自分のペースで繰り返し実践できるから、ダイエットやボディメイクの効果が加速します。運動後は、女性用シャワー・更衣室もご自由にお使いいただけます。
⑦ 手ぶらで通える契約ロッカー（シューズ無料保管）
ダイエット期間中は契約ロッカーをご利用いただけます。
毎回の持ち運びが面倒なシューズや、運動後のシャワー用品など、お荷物を収納できるので、
いつでも手ぶらで通えて楽ちんです。身軽に通えるから、無理なく続けられます。
NESTA認定トレーナーによる科学的根拠に基づいたダイエット指導
NESTA認定トレーナーによる専門ダイエット指導
NESTA（ネスタ）は、アメリカのスポーツトレーナー協会が認定する、世界標準のエクササイズスペシャリスト資格です。
トレーニング指導に資格がなくてもサービス提供は可能ですが、ティアラパーソナル代表・横井は、専門資格を取得し、確かな知識と実績でサポートしています。
- ✔PFT（パーソナルフィットネストレーナー）
- ✔ダイエット＆ビューティ
- ✔ウエイトマネージメント
- ✔フィットネスニュートリション
- ✔バックペインリリーフ（腰痛ケア）
トレーニングや食事管理だけでなく、女性の心のケアも大切にしたサポートを行っています。
“美しくなる”とは、身体・心・知識すべてのバランスが整うこと。専門知識をわかりやすく丁寧に解説し、安心して取り組んでいただける環境をご提供しています。
高松の会員様が語るリアルな本音｜ダイエットインタビュー動画
短期ダイエット教室の具体的なトレーニングメニュー
背中：後ろ姿は女性の年齢を感じさせるパーツです。バランスボールやViPRなどで腹筋と背筋のバランスを整えて美姿勢・美背中にしてくれます。
二の腕：体の中でも小さな筋肉ですが美しくメリハリがきいたスラリとした二の腕は女性ならだれでも憧れ。薄着になる季節ももう怖くない！
お腹：ぽっこりお腹を隠すためのオーバーサイズのファッションはもうサヨナラ！タイトスカートやドレスが似合うカッコいい腹筋に！
お尻：太ももとお尻の境界線、作りたいですよね”美尻”の道も一歩から。マンツーマントレーニングなら諦めず続けられます！
太もも：ランジトレーニングはキュッと引き締まる太もも痩せに効果があるだけでなく足腰強化になり怪我予防にも繋がります。
足首：素足になってもスラリとしたキレイな足首〜ふくらはぎは憧れ。足元を鍛えてバランスと体幹まで強くなります。
理想の体型へ導くための体重・食事記録サポート
お客様ご自身で毎日の体重変化を記録して頂きます。
学生のクラブ活動以来運動はほとんどしたことが無いという方も最初は筋肉痛が襲ってくるかもしれませんが、2回、3回と続けてトレーニングをするうちにその筋肉痛も心地よく感じてカラダの変化を実感していくことでしょう。
痩せることが目的で始めたトレーニングでも継続していると筋力アップはもちろん、姿勢改善、心肺機能向上、血液データの改善、柔軟性の向上、腰痛・肩凝りの改善など確実な効果を実感します。
代表横井から高松でダイエットに悩む女性へメッセージ
『教室』と聞くと「座って勉強するの？」と思われるかもしれませんが、すべてが座学というわけではありません。また、やみくもにハードなトレーニングを押し付ける場所でもありません。
私たちが大切にしているのは、運動・食事・心理面・体の構造を多角的に捉え、「自分の身体と向き合うための正しい知識と考え方を学ぶこと」です。まるで“自分のための個別授業”のように、日常で無理なく続けられる食事や運動量を一緒に見つけていきます。変わるための学びの場として、安心してお越しください。
流行や数字に振り回されず、運動・食事・心の3面から“一生もの”の原則を学びます。
年齢・体質・生活スタイルに合わせた完全オーダーメイドだから、ストレスなく結果に繋がります。
だからこそティアラは、日常に根づく方法を重視します。
特に30代〜40代の女性や、産後の体型変化に悩むお母さんからのご相談が増えています。だからこそ私たちは、特別なことではなく「日常の中で続けられるダイエット」を大切にし、高松の生活スタイルに合わせて無理なく体を変えていく方法を一緒に見つけていきます。
家族の健康はお母さんから｜女性が健康的に痩せる本当の意味
ティアラパーソナルトレーニングジムでは、お母さんが正しい食事や栄養の知識を身につけることが、家族全員の健康と幸せにつながると考えています。
実際に、お母さんが学んだことを日々の生活に取り入れることで…
こうした嬉しい変化が、「お母さんが健康になったこと」から始まっているのです。
家族の中心であるお母さんが元気で笑顔でいること。それは、家族全員の毎日を明るく、健康的にしていく原動力となります。
一歩を踏み出したいけれど、申込みに迷っている方へ
もしもまだ迷っているという方は、ここからも読んでみてください。
料理教室に通う方は、その期間に料理のスキルや技術を身につけて、その後も日常生活で自分のスキルとして発揮できるようになりますよね？
ティアラで学んだ知識やスキルも同じです。
それは自分のためだけでなく、あなたの周りにいる人にも良い影響を与えます。
自分の知識や習慣がアップデートされることで、家族や子ども、パートナーなど大切な人の健康にもつながっていきます。
「健康的な食事の知識」や「正しい生活習慣」を手に入れることは、その後の人生全体に活かせる大きな財産になります。
この内容を人生全体への“投資”と考えたとき、今ここでの行動が、未来のあなたにとってどれだけ価値のあることか、想像してみてください。
さあ、あなたも今から未来の自分に向けて、
一歩を踏み出してみませんか？
高松で本気のボディメイク・減量を始めたい女性へ
女性が楽しくトレーニングできるように、筋力や体力に合わせた無理のない負荷設定でメニューを進めてしていきます。
清潔で快適な広々とした贅沢空間を活かしながら、お一人おひとりの目的やお悩みに合わせて、自由度の高いトレーニング環境を整えています。
トレーニングが「きつい」「苦手」だった方も、楽しみながら笑顔で前向きに続けられる内容なので、「気づけばレッスンがあっという間に終わっていた！」という方も多くいらっしゃいます。
ダイエットを決意したあなたとお会いできることを、
心より楽しみにお待ちしています。
ティアラパーソナル
〒761-8058 香川県高松市勅使町７１５
ティアラパーソナルには、高松市内はもちろん、瓦町・栗林・太田・レインボー通り周辺などから多くの女性が通われています。
営業時間など詳しい情報は運営会社ページをご覧ください。