ダイエットトレーニング

理想の自分に近づくためにあなたにぴったりのパーソナルトレーニングを提供いたします。 

ダイエットはもちろん筋力アップやボディメイキング、健康増進等、あらゆるご要望にお応えします。

 

理論に基づくメソッドを取り入れたトレーニングで身体を確実に変えましょう!

 

運動が苦手な方も慣れている方も楽しく長く続けて頂けるよう筋力、体力、目的に合わせてダイエットやひきしめの効果が実感できるメニューを作ります。

 

マンツーマントレーニングだからこそできる効率的なプログラムです。 

また、トレーニングの中では、軽快でノリの良い音楽に合わせてバーベルトレーニングや、ヨガの動作を取り入れた体幹トレーニングも行います。

 

更に運動をしたい方は併設のスタジオでヨガのクラスやボクササイズなどにも参加してよりダイエット効果を感じやすい環境がここにはあります。 

マンツーマントレーニングだけではなくグループフィットネスも充実した、身体を動かすことが楽しくなるティアラパーソナルで魅力的な女性に生活もスタイルもランクアップしてみませんか?

→料金について

TRX

TRXは写真のツールを使用し、ご自分の体重と重力を使って行うエクササイズです。

 

身体の位置や動き方を変えるだけで負荷を重くしたり軽くしたりする事が可能なので、運動を始めたばかりの方から慣れた方まで満足出来るエクササイズを行う事が可能です。

 

また身体の部位によって強度を変える事が出来るので、ダイエットだけでなく、ボディメイクや機能回復を目的とする方にも効果的なエクササイズメニューを提案させていただいております。

 

短時間でも効果を感じる事が出来ると思いますので、ぜひTRXもお試しください。

 

ViPR(バイパー)

香川県内のジムでは初導入となります。

短時間で全身運動を効率的に行う事が出来ます。

 

身体全体の機能を高めるトレーニング(ファンクショナルトレーニング)とウエイトトレーニングが同時に行えるので、身体全体を理想的に改善していく事が出来ます。

 

筋肉を鍛えたり脂肪を燃焼する以外にも動作がスムーズになったというご意見をいただいております。約9000種類の運動が出来て、運動初心者の方から随分慣れた方まで、その方のレベルや希望に合わせた運動が出来ます。

 

ぜひ当施設で体験してみてください。

筋膜リリース&ストレッチ

筋膜リリースでセルフコンディショニングが可能に!
筋膜リリースでセルフコンディショニングが可能に!
ストレッチもペアで効果を実感して頂けます!
ストレッチもペアで効果を実感して頂けます!
ランブルローラーライセンス書
ランブルローラーライセンス書

男女共に痛みのトップ2に『腰痛』と『肩こり』が挙げられます。 

ティアラパーソナルでは腰痛や肩こり、血流の低下からくる、痛みに対し筋膜リリースと特殊なストレッチを行い、改善する事を目的とします

 

実際に受講されるお客様からは『腰の張りが全然違う』『楽に腕が上がる』『こんなに軽くなったのは初めて!』など、様々なお声を頂いております。 

マッサージを受けるような感覚で受講して頂くことが可能です。

しっかりとしたノウハウの元、ご指導させて頂きます。 

腰痛や肩こり、最近疲れやすくなった、また冷え性などでお悩みの方は受講してみてください。

→料金について

  • 高松市在住(40代女性)目的:コンディショニング(腰痛改善)
思いっきり運動がしたい!でも腰痛がひどくて無理!助けて!ということでコンディショニングのパーソナルを受ける事にしました。 内容は、主にストレッチと筋膜リリース。開始時と終了時の体の柔軟性の違いと楽しさに感動して、継続決定。痛みが完全に無くなるわけではありませんが、寝返りの度に痛くて目が覚める事が無くなった。片足立ちで靴下を履くこともできるようになった事、多くの日常生活の動作が改善されたことを実感しています。 少しでも長く運動を続けるために、スタジオレッスンで筋力やパワーを向上させつつ、柔軟性、全身持久力を
  • 高松市在住(女性)目的:ダイエット・コンディショニング
股関節を痛めているので医者からは体重を減らすように言われていますが、日によって痛みが強く運動に不安がありました。ティアラフィットネスではダイエットの為の様々な運動も痛みが無いように確認しながらやってくれているので、不安なく取り組めて成果も出ていてうれしいです。 身体の状態も色々聞いてくれて、ストレッチや筋膜リリースを多めに取り入れてくれるようになってからは股関節の痛みも軽くなりました。

TRX、ViPRだけでなく、バランスボールやバーベル、バトルロープ等々、他にも色んなツールがあるので毎回楽しみながらトレーニングをしていただく事が可能です。

 

運動好きな方はもちろんですが、運動嫌いな方もぜひ一緒に笑顔でダイエットしましょう!