目的や悩みに合わせて選べる、ティアラのパーソナルトレーニング

運動の習慣化、体力アップ、健康維持。

ティアラのパーソナルトレーニングは、あなた専属の“運動の家庭教師”として、個別にサポートします。

ダイエットや筋力アップを目指す方はもちろん、運動初心者の女性でも安心して取り組めるやさしい自重トレーニングを中心に、一人ひとりに合ったメニューをご提案。

「運動が苦手」「続けられるか不安」という方にこそ、ぴったりの内容です。

「どのコースをお選びいただいても、目的やお悩みに合わせて以下のアプローチをオーダーメイドで組み合わせます」

ベントに合わせた一時的な減量ではなく、数ヶ月、数年先までずっと「太らない体」と「健やかな若々しさ」をキープしたい方には、こちらの通常プランが圧倒的におすすめです。

短期集中型のダイエットは劇的な変化を期待できる一方で、期間が終了したあとに自己流に戻ってしまい、リバウンドに悩まされる女性が少なくありません。本当の美しさと健康を手に入れるために大切なのは、何よりも「心地よく運動を継続すること」です。

ティアラの通常プランなら、月2回からご自身のライフスタイルに合わせて無理のないペースで通えるため、お仕事や家事で忙しい女性でもストレスなく運動を習慣化できます。焦らず一歩ずつ、一生モノの健康で引き締まった美ボディを私たちと一緒に育んでいきましょう。

ティアラパーソナルで取り組むのは、普段意識しにくい筋肉を丁寧に目覚めさせるような、簡単だけど効果のあるトレーニング。理のない範囲から始められるので、運動が久しぶりの方でも安心です。

継続することで筋肉量が増え、代謝が上がって脂肪が燃えやすい身体へと変化していきます。

「体力がなくてすぐ疲れる…」そんな方にも、筋力トレーニングは日々の生活を楽にしてくれる習慣になります。

大手フィットネスクラブや24時間ジムが、大人数の前で進む「塾の一斉授業」だとしたら、ティアラはあなたのためだけに100%向き合う“運動の家庭教師”です。

周りの目が気になってマシンの使い方が聞けなかったり、自分のフォームが合っているのか分からず不安になったりした経験はありませんか？ティアラでは、そんな一人ひとりの小さな「わからない」や「つまずき」を絶対に置き去りにしません。

その日の体調や運動経験、目指したい理想のラインに合わせて、1ミリ単位で最適な動かし方を優しく丁寧に指導します。

運動が苦手な方や、これまでジムが続かなかった方にこそ、「ここなら自分のペースで、一歩ずつ安心して進める」というマンツーマンならではの贅沢で温かいサポート体制を実感していただきたいです。

さらにティアラでは、プロから習って終わりにするのではなく、「学んだ正しい動きを、自分の身体で確かめながら深める環境」もしっかりとご用意しています。

パーソナルトレーニングで正しいフォームやマシンの使い方をじっくり教わったあとは、それ以外の日（営業時間内）に併設されたジムエリアを使い、ご自身で自由に“セルフ復習”をしていただくことが可能です。

家庭教師に教わった宿題を自習室でおさらいするように、繰り返しご自身のペースで身体を動かすことで、頭で理解した知識がしっかりとした「できる！」という自信に変わり、ボディラインの変化や運動効果をよりスピーディーに実感しやすくなります。