20代ダイエット成功事例

20代女性

20代女性

 

初回

最終測定 結果
測定日

4月23日

6月22日  
体重 80.3kg 73.9kg −8.4kg
体脂肪 37.5% 35.2% −2.3%
BMI 31.4 28.9 −2.5

ご感想

ずっとやめたいと思いながら続けていた暴食やお菓子をやめることができました。「痩せたい」と思いつつ甘えていた部分をアメとムチで背中をおしてご指導いただけて本当によかったです。体力も筋力も全くなくて体重だけはすごくあって運動もすぐに息切れしてしまってましたが、そんな中を叱ってくださったり、励ましてくださったりしていただけて、だから2ヶ月続けられたのだと思っています。「絶対に痩せさせるので」と全力でサポートしていただけたことに感謝しています。体重がおちただけでなく、肌も髪キレイになったと言ってもらえることもたびたびでてきて、スーツのサイズもおちて、嬉しいことたくさんです。引きつづき、もっともっとやせていきますので、よろしくお願いします。

 

2ヶ月本当にありがとうございました。

今後もお菓子等の食事習慣など、引きつづきがんばります。

運動も、もっとできるようになります。今後もどうぞよろしくお願い致します。

24歳女性(高松市M様)

 

初回

最終測定 結果
測定日

6月2日

7月29日  
体重 52.3kg 45.2kg −7.1kg
体脂肪 27.8% 20.2% −7.6%
BMI 22.6 19.6 −3

ご感想

今までの食事が暴食生活だったため、食事制限が初めは大変でしたが、先生が個人にあった食事を考えてくれ、アドバイスも毎回してくれるので乗り越えることができました。

以前はファーストフード通いが頻繁にあったのですが、高カロリーな物をたくさん食べてお腹を満たすより、低カロリーで健康的な物を表示を見て選んで食べれるようになりました。トレーニングもその人にあった重さやペースでしてくれ、近況を話し合いながら終始和やかな雰囲気で毎回行くのが楽しかったです。

 

体重で悩んでいた時には表情ですぐに気づいてくれアドバイスもたくさんしてくれました。

自分が頑張った分、成果が日に日に見えてくるのがとても嬉しく、もっと頑張ろうと思えました。

2ヶ月のダイエットコースは終わりましたが、これからも食事に気を付けながらトレーニング頑張っていきたいです。

 

トレーナーから一言

インターネットからのお問い合わせで2カ月ダイエットチャレンジをご体験頂きました。

体験時に日常の生活習慣や食生活をお伺いする中で『食べるのが大好き!』と言う事で、終業後中華料理、お寿司、カレーライスなどなど大盛りで毎日食べる!というのが非常に印象的でした。

食事の改善を何点か指摘し、その翌日よりすぐに改善、最終日までパーフェクトで終了しました。

その結果、体重と体脂肪がご自身の中で『成長過程の中でしか記憶に無い、通り過ぎて行った数字が出た!』との事。

 

ダイエットトレーニング開始後からは身体に様々な良い変化を感じて頂き、それをお話されている様子が生き生きとしていた為、このお客様をサポートさせて頂いた事を嬉しく思いました。今後は今の体重をキープしつつ更に引き締まった身体になるようにトレーニングや食事のサポートをさせて頂きます。これからも頑張りましょう!

23歳女性(綾部郡H様)

 

初回

最終測定 結果
測定日

3月23日

5月27日  
体重 55.4kg 54.6kg −0.8kg
体脂肪 22.2% 19.4% −2.8%
BMI 18.9 18.7 −0.2

ご感想

食事の内容を見直し週2日のトレーニングをすることできになっていたお腹周りがすっきりしました。また腰痛や肩こりがなくなったと思います。食事は一生続くことなので無理なくできることを提案して下さるので楽しくトレーニングしながらできています。

24歳女性(綾部郡S様)

 

初回

最終測定 結果
測定日 5月28日 7月29日  
体重 48.7kg 43.7kg −5.0kg
体脂肪 31.5% 27.6% −3.9%
BMI 22.8 20.5 −2.3

ご感想

最初は1人でジムに通ってダイエットすることも考えていたが、それでは続かないと思ってパーソナルを選びました。

パーソナルでは今まで荒れていた食事の指導、自分にあった運動法を自分のペースにあわせて教えてもらえるので、自分1人でするより効果がでました。

変わっていく体を見ているともっと頑張ろうと思えて、他の美容にも以前より興味がでてきて、楽しく綺麗になっていくことができたと思います。このままこれからもどんどん綺麗になっていけるよう頑張っていきます。 

23歳女性(坂出市Y様)

 

初回

最終測定 結果
測定日 5月28日 7月31日  
体重 51.6kg 48.0kg −3.6kg
体脂肪 31.5% 27.9% −3.6%
BMI 20.9 19.5 −1.4

ご感想

知り合いにさそわれて始めたダイエットコースだったので正直不安ばかりでした。

初めてメニューを渡された時は普段の食事との違いに 無理!と思っていたのですが、いざ始めるとトレーナーの方がしっかりと寄り添って、不安や悩みを聞いてくれて、頑張れ!と励ましてくれたので、やりきることができました。

2ヶ月ダイエットコースを終えた今はやって良かったと心から思います。

体型もそうですが、生活習慣が変わったのが一番良かったです。 

25歳女性

 

初回

最終測定 結果
測定日

 6月21日

 8月24日  
体重

80.4kg

72.3kg

−8.1kg

体脂肪 38.7% 35.6% −3.1%
BMI 35.3 31.7 −3.6