20代ダイエット成功事例

20代女性

25歳女性(高松市)

 

初回

最終測定 結果
測定日

5月15日

 7月20日  
体重 48.9kg 45.6kg −3.3kg
体脂肪

28.3%

23.0% −5.3%
BMI 22.3 20.8 −1.5

ダイエットチャレンジを終えたご感想

今までいろんな洗顔剤や化粧水、 サプリメントなどを試しても改善しなかった肌荒れが、水分と食事をコントロールすることで人生の中で一番肌の調子が良くなりました。

 

トレーニングをすることで腰の痛みが改善されたのも良かったです。

 

パーソナルトレーニングで教えてもらうことにより筋肉の正しい使い方を知ることができました。その効果が日々の体の変化として分かるので前向きに楽しく行うことができました。

 

ジムに来ない日でも歩きに行ったり、家で自分でもできる筋トレ教えてもらうことで運動習慣が身につきました。すごく楽しく運動や食事に取り組むことができました。スタッフの皆様ありがとうございました

 

担当トレーナーより

2ヶ月間本当によく頑張りました。全体的に身体が引き締まり、ご自身の目標を達成できたと思います。お仕事では夜勤や不規則な時間帯に食事を摂ることが多く、その結果、口元にニキビや肌荒れが多くなってる。

 

とのことでしたが、食事を改善し新しい知識も元、実施していくことで肌荒れなども改善し身体が変化していくのを実感できたと思います。今後はご自身の目的や目標に向け健康的な食事を意識していきましょう!

21歳女性(高松市)

 

初回

最終測定 結果
測定日

10月12日

 12月19日  
体重 46.5kg 43.1kg −3.4kg
体脂肪

31.5%

28.1% −3.4%
BMI 20.2 18.7 −1.5

ダイエットチャレンジを終えたご感想

スポーツジムに通っていましたが、なかなか定期的に通うことができない日々が続きました。後に通わなくなり月会費を無駄に収めるだけになっていました。そんな自分をお別れする為にティアラに通い始め、目標を立てることによって自分自身と向き合う事が出来ました。

 

最初はきつく感じる部分もありましたが定期的に通う事ができ、楽しく痩せられました。体力もつき食事も楽しく食べられるようになったのでもよかったです。

 

担当トレーナーより 

初めてお会いした際にとてもスリムで良い体型でした。目的を明確に持ちそれに向け前向きにトレーニングを実施し、食事に関しても新しい知識を取り入れて実施したことにより目標の体型になれたと思います。

 

体験時に『スキニージーンズを綺麗に履きこなしたい』とおっしゃっていましたが足もすっきりしスキニージーンズを履きこなしているという感想を頂き嬉しく思います。これからもなりたい自分に向け自分磨きを頑張ってください。

26歳女性(高松市)

 

初回

最終測定 結果
測定日

11月18日

1月25日  
体重 75.1kg 68.6kg −6.5kg
体脂肪

38.1%

35.1% −3%
BMI 32.1 29.3 −2.8

ダイエットチャレンジを終えたご感想

最初は運動や筋トレなどが私にできるの不安に思いながら申込みました。そんな不安を払拭し、自分に合ったトレーニングや食事指導をしてくださり、2ヶ月間無理なく通うことが出来ました。

 

食事制限だけでなく運動をすることで身体も引き締まり、スーツがダボダボになり私服にも余裕ができ、さらには肌質も良くなりました。食事や運動に対する意識が変わったことが私にとっての一番のメリットでした。

 

担当トレーナーより 

85キロあった体重を自身の努力で10キロ減量し、それ以上痩せるのが難しくなった、ということで今回のダイエットチャレンジをする決心をしたとの事でした。

 

コースの実施中も食事や運動を頑張ってしっかりこなす事で結果に繋がりました。コース終了時のお話では、痩せたことで職場ではスーツのサイズが大きく変化し『遠くから見てもわからなかった』などと言われるようなったという事が印象的でした。

 

2カ月間を楽しく通っていただきありがとうございました。これからもご自身の身体と向き合い、綺麗な自分への歩みを止めないよう頑張ってください。

24歳女性

 

初回

最終測定 結果
測定日

9月22日

   
体重 55.1kg 50.5kg −4.6kg
体脂肪

29.3%

26.0% −3.3%
BMI 23.2 21.3 −1.9

ダイエットチャレンジを終えたご感想

自分でダイエットしても全然減らなかった体重が2ヶ月で5㎏減り、パンパンで着られなかった昔の服が入るようになりました。会社の人や家族にも「体の厚みが減った」と言われたのでうれしいです。

 

食事量がかなり減り胃も小さくなったので、今後も維持できそうです。

28歳女性(丸亀市)

 

初回

最終測定 結果
測定日

4月21日

7月14日  
体重 51.3kg 45.9kg −5.4kg
体脂肪 24.6% 21.9% −2.7%
BMI 21.9 19.6 −2.3

ダイエットチャレンジを終えたご感想

10年以上体型も体重も変わらず、エステやジム通いを何度もしましたが挫折ばっかりで本当に最後の頼みのような気持ちでティアラに来ました。

 

2ヶ月半、トレーナーさんと一緒に頑張りながら、本当に気持ちの不安定さに悩まされこれまで体重がちゃんと減ったことのない自信のなさから何度も辛い気持ちになりました。

 

ですが、いろんな知識を教えて下さったり、常に私の気持ちと向きあって、ムリのない頑張り方を提案して下さったことで、最後まで前向きに、かつムリをせず取組むことができて、しかもこんなに成果(体重減、服がブカブカに、肌がキレイに、人からやせたと言われるetc.)が出て、本当に嬉しいです!

 

これからも教えていただいたことをしっかり実践して健康的にキレイになっていきたいです。本当にありがとうございました!1人ではとても心の折れやすい(続かない)性格なのでエステよりジムより何より合っていました!!

 

体が軽くなって、心も軽くなりました。本当に通って良かったです。毎回来るのが楽しかったです。もっともっとキレイな体型になって見せに来たいです!!

20代女性

 

初回

最終測定 結果
測定日

4月23日

6月22日  
体重 80.3kg 73.9kg −8.4kg
体脂肪 37.5% 35.2% −2.3%
BMI 31.4 28.9 −2.5

ダイエットチャレンジを終えたご感想

ずっとやめたいと思いながら続けていた暴食やお菓子をやめることができました。「痩せたい」と思いつつ甘えていた部分をアメとムチで背中をおしてご指導いただけて本当によかったです。

 

体力も筋力も全くなくて体重だけはすごくあって運動もすぐに息切れしてしまってましたが、そんな中を叱ってくださったり、励ましてくださったりしていただけて、だから2ヶ月続けられたのだと思っています。

 

「絶対に痩せさせるので」と全力でサポートしていただけたことに感謝しています。体重がおちただけでなく、肌も髪キレイになったと言ってもらえることもたびたびでてきて、スーツのサイズもおちて、嬉しいことたくさんです。

 

引きつづき、もっともっとやせていきますので、よろしくお願いします。2ヶ月本当にありがとうございました。

今後もお菓子等の食事習慣など、引きつづきがんばります。

 

運動も、もっとできるようになります。今後もどうぞよろしくお願い致します。

24歳女性(高松市M様)

 

初回

最終測定 結果
測定日

6月2日

7月29日  
体重 52.3kg 45.2kg −7.1kg
体脂肪 27.8% 20.2% −7.6%
BMI 22.6 19.6 −3

ダイエットチャレンジを終えたご感想

今までの食事が暴食生活だったため、食事制限が初めは大変でしたが、先生が個人にあった食事を考えてくれ、アドバイスも毎回してくれるので乗り越えることができました。

 

以前はファーストフード通いが頻繁にあったのですが、高カロリーな物をたくさん食べてお腹を満たすより、低カロリーで健康的な物を表示を見て選んで食べれるようになりました。

 

トレーニングもその人にあった重さやペースでしてくれ、近況を話し合いながら終始和やかな雰囲気で毎回行くのが楽しかったです。体重で悩んでいた時には表情ですぐに気づいてくれアドバイスもたくさんしてくれました。 

 

自分が頑張った分、成果が日に日に見えてくるのがとても嬉しく、もっと頑張ろうと思えました。

2ヶ月のダイエットコースは終わりましたが、これからも食事に気を付けながらトレーニング頑張っていきたいです。

 

トレーナーから一言

インターネットからのお問い合わせで2カ月ダイエットチャレンジをご体験頂きました。体験時に日常の生活習慣や食生活をお伺いする中で『食べるのが大好き!』と言う事で、終業後中華料理、お寿司、カレーライスなどなど大盛りで毎日食べる!というのが非常に印象的でした。

 

食事の改善を何点か指摘し、その翌日よりすぐに改善、最終日までパーフェクトで終了しました。その結果、体重と体脂肪がご自身の中で『成長過程の中でしか記憶に無い、通り過ぎて行った数字が出た!』との事。

 

ダイエットトレーニング開始後からは身体に様々な良い変化を感じて頂き、それをお話されている様子が生き生きとしていた為、このお客様をサポートさせて頂いた事を嬉しく思いました。

 

今後は今の体重をキープしつつ更に引き締まった身体になるようにトレーニングや食事のサポートをさせて頂きます。これからも頑張りましょう!

23歳女性(綾部郡H様)

 

初回

最終測定 結果
測定日

3月23日

5月27日  
体重 55.4kg 54.6kg −0.8kg
体脂肪 22.2% 19.4% −2.8%
BMI 18.9 18.7 −0.2

ダイエットチャレンジを終えたご感想

食事の内容を見直し週2日のトレーニングをすることできになっていたお腹周りがすっきりしました。また腰痛や肩こりがなくなったと思います。食事は一生続くことなので無理なくできることを提案して下さるので楽しくトレーニングしながらできています。

24歳女性(綾部郡S様)

 

初回

最終測定 結果
測定日 5月28日 7月29日  
体重 48.7kg 43.7kg −5.0kg
体脂肪 31.5% 27.6% −3.9%
BMI 22.8 20.5 −2.3

ダイエットチャレンジを終えたご感想

最初は1人でジムに通ってダイエットすることも考えていたが、それでは続かないと思ってパーソナルを選びました。

 

パーソナルでは今まで荒れていた食事の指導、自分にあった運動法を自分のペースにあわせて教えてもらえるので、自分1人でするより効果がでました。

 

変わっていく体を見ているともっと頑張ろうと思えて、他の美容にも以前より興味がでてきて、楽しく綺麗になっていくことができたと思います。このままこれからもどんどん綺麗になっていけるよう頑張っていきます。 

23歳女性(坂出市Y様)

 

初回

最終測定 結果
測定日 5月28日 7月31日  
体重 51.6kg 48.0kg −3.6kg
体脂肪 31.5% 27.9% −3.6%
BMI 20.9 19.5 −1.4

ダイエットチャレンジを終えたご感想

知り合いにさそわれて始めたダイエットコースだったので正直不安ばかりでした。初めてメニューを渡された時は普段の食事との違いに 無理!と思っていたのですが、いざ始めるとトレーナーの方がしっかりと寄り添って、不安や悩みを聞いてくれて、頑張れ!と励ましてくれたので、やりきることができました。

 

2ヶ月ダイエットコースを終えた今はやって良かったと心から思います。体型もそうですが、生活習慣が変わったのが一番良かったです。 

25歳女性

 

初回

最終測定 結果
測定日

 6月21日

 8月24日  
体重

80.4kg

72.3kg

−8.1kg

体脂肪 38.7% 35.6% −3.1%
BMI 35.3 31.7 −3.6