FUMINAトレーナー

• 出身　山形県
• 生年月日　1993年4月6日
• 経歴　大学卒
• 趣味　舞台鑑賞、散歩
• 高松市で好きな場所　これから見つけたいです！

• NSCA-CPT（全米エクササイズ&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）

「やせたら」幸せになれると思っていた

この服が着られる。

もっと小顔になれる。

友だちに「痩せたね」と褒められる。

自分に自信が持てるようになる。

「やせたら、すべてがうまくいく」

私はずっとそう思っていました。

体重計の数字が下がるたびに、嬉しくて。

でもそのうち、「あともう1kg」「もう少し減らしたい」と、

終わりのないゴールを追いかけるようになっていました。

気づけば、頭の中は体重とカロリーのことばかり。

「これは太る？」「今日は何キロカロリー？」

食べることも動くことも、「楽しむ」ではなく「管理する」ものになっていました。

まるで修行のような毎日。

ダイエットが人生の中心になってしまっていたんです。

でも、そんな私を救ってくれたのが「トレーニング」でした。

ただ体を鍛えるということだけではなく、

自分の体に向き合い、丁寧に扱い、労わるという感覚。

「こうじゃなきゃ」と思い込んでいた理想像から少しずつ解放されて、

本当の意味で“自分らしい身体”や“心地よい暮らし”を見つけられるようになりました。

誰かと比べる必要なんてない。

完璧じゃなくていい。

少しずつの変化を、コツコツと積み重ねていけばいい。

そう思えるようになったとき、気持ちがとても楽になったんです。

身体や習慣は、すぐには変わりません。

でも、「少しだけ」行動してみることで、確実に変わっていくと実感しています。

たとえば——

・少しだけ、歩いてみる。

・少しだけ、運動をしてみる。

・少しだけ、食べるものを意識してみる。

たったそれだけ？と思うようなことでも、

未来の自分を支えてくれる大きな力になります。

そんな経験を通じて、私は今「心と身体、どちらも大切にすること」の大切さを伝えていきたいと思うようになりました。

ティアラパーソナルとの出会いが、あなたにとって、

自分を好きになる一歩になれたら嬉しいです。

私は東京でパーソナルトレーナーとセルフケアの講師をしていました。

性格はとにかく好奇心旺盛！

気になることは、やってみないと気がすまないタイプです（笑）

好きな食べ物は、さつまいも・そば・お寿司。

無理なく、楽しく、自分のペースで続けられること。

それが私の中での「ちょうどいい」の基準です。

あなたの「ちょうどいい」も、一緒に見つけていけたら嬉しいです。

• ダイエットに何度も挑戦してきたけど、なかなか続かない方
• 「痩せること＝正解」と思い込み、苦しくなってしまった経験がある方
• 体重よりも、自分にとって心地よい身体を手に入れたい方
• トレーニングや運動にハードルを感じているけど、始めてみたいと思っている方
• 「頑張らなきゃ」よりも「自分を大切にしたい」と感じている方
• 自分の身体に優しく向き合う方法を知りたい方