オンラインパーソナルトレーニング

外出せずに自宅でプロのパーソナルトレーナーとオンラインでつながって筋トレが可能です。

 

パソコンやスマホ、タブレットの向こう側であなたと一緒に同じ動きをしながらわかりやすく説明します。在宅ワークが長く続く方、ジムに行くのが恥ずかしい方、小さな子供が家にいてジムに通えない方におすすめです。

オンラインパーソナルトレーニングとは?

オンラインパーソナルトレーニングは自宅にいながら、インターネット回線を用いてライブでマンツーマンのトレーニングを行うサービスです。

 

zoomを利用して(WEBセミナーや会議をオンラインで開催できるアプリケーションツール)日頃、パーソナルジムで指導している運動のプロがいつでもどこでもあなたとつながり、画面を通して一緒に動きダイエットやボディメイク、ストレス発散のサポートを行います。

オンラインパーソナルトレーニングはこんな方に向いてます

あなたの今のライフスタイルに合わせてお悩み別にメニューを作ります。オンラインレッスンなら開始直前まで自分の時間を有効に使えます。

  • テレワークで歩行数も減るほど運動不足
  • 日頃のトレーニングを自宅で続けたい
  • ダイエットしたいと思っているけどなかなか重い腰が上がらない
  • 家事や育児がありジムに通う時間がない
  • 家で動画を見るけど続かない
  • デスクワークが長く運動不足
  • 心身疲労やストレスが溜まっている

オンラインパーソナルトレーニングの特徴

運動未経験でもできるあなた専用メニュー♪

ライフスタイルや体力や日常的な運動量などをお聞きして目標に向けてオリジナルのメニューを作成します。周りを気にせず自分のプランに集中できます。

自宅がジムに早変わり♪

大きなマシンが無くても大丈夫です。自体重だけでも正しいフォームとどの部位に効かせているのかを意識することでしっかり成果を感じられます。


時間が効率的に使える♪

ジム通いに時間がかけられない子育て中の方や近所にジムが無い方にもおすすめのオンラインパーソナルトレーニング。子供さんも一緒にできる運動メニューを作成します。家族みんなでエクササイズしませんか?

初心者でも恥ずかしくない♪

スポーツジムやフィットネスクラブに通うのが恥ずかしいという方はまず自宅で運動に慣れる事から始めてはいかがでしょうか?基本的な筋トレの方法がわかればジム通いもきっと楽しいものになるでしょう。


オンラインパーソナルトレーニングコース

【内容】 

お客様の鍛えたい部位、その時の希望や体調に合わせてトレーニング内容を調整し、目的に沿ったトレーニングを実施します。

 

パーソナルトレーナーがリアルタイムで動作の説明や、お客様の動きのチェックが出来るので安全で効果的なトレーニングが行えます。 


 

 【このような方にお勧め】

  • 一人では続かず怠けてしまう
  • 自宅で運動不足解消したい
  • 運動が苦手、ほとんどしたことがない
  • ダイエットに取り組んでいたがリバウンドした
  • 運動の仕方が全くわからない

オンラインパーソナルトレーニングコース料金(税別)

※1回30分(次回の予約調整時間含みます)

会員様

回数 月4回
1回の時間 30分
料金 12,000円

新規の方

入会金 10,000円
回数 1回 月4回
1回の時間 30分 30分
料金 4,000円 12,000円

オンラインセルフトレーニングコース

【内容】

月に1回、目的に沿ったトレーニングメニューをトレーナーが示しオンラインで一緒に解説し動きを確認します。その後はお客様ご自身で都合の良い時にトレーニングを実施してください。

 

次の月には新しいメニューを作成し同じようにオンラインで実施する為、継続するたびに自身の目的にあったトレーニングのパターンが増え、効果を上げ更には飽きずに続ける事が出来ます。


【特長】

  1. 自分だけのトレーニングメニューが作られる。
  2. コーチングで組まれたメニューに基づいて、1人でトレーニングを実施。
  3. 月に1回、バリエーションが増えたメニューで楽しみながら続けられる。

【このような方にお勧め】

  • 自分の目的にあったトレーニング指導を受けたい
  • 家に運動用具が眠っている、使い方を知りたい
  • メニューを知って家族と一緒に身体を動かしたい
  • 毎日忙しい方
  • 時間を有効に使いたい
  • 空いた時間に身体を動かしたい

セルフトレーニングメニューの一例です。

オンラインセルフトレーニングコース料金(税別)

入会金 10,000円
回数 月1回
1回の時間 60分
料金 9,000円

※初回60分の指導とメニュー作成料を含みます。

キャンセルについて

お約束日時の24時間前までキャンセル可能です。当日の場合は1回としてカウントさせて頂きます。

オンラインパーソナルトレーニングはzoom使用

zoom(ズームビデオコミュニケーションズ)は、パソコンやスマートフォンなどを使ってWEBセミナーや会議をオンラインで開催できるアプリケーションツールです。

 →zoom公式ホームページ

 

実際のレッスン開始の5分前にセッション専用のURLアドレスをお客様に送信します。お客様は届いたURLをクリックするだけ。すぐ画面が開きトレーナーと繋がるので安心して開始できます。


使用するにはこれらが必要です

  • パソコン、スマートフォン、タブレットなど
  • WEBカメラ(端末にカメラが内蔵されていない場合)
  • インターネット回線(Wi-Fi環境推奨)

自宅トレーニング用品レンタルについて

オンラインパーソナルでは自体重を使った運動指導も可能ですが、より効果を上げたい方や予約日以外の時間でも更に自分で筋トレをしたい方はレンタル(有料)がお勧めです。(ご来店頂ける方限定のサービスです。)

 

バーや重り、ステップ台などをお持ち帰り頂き、ご自宅で利用できます。レンタル用品を使う事によりトレーナーの指導バリエーションも更に増え、高い効果が得られます。

  • バー
  • プレートセット 5Kg,2.5Kg,1Kg (各2枚)
  • ステップ台(台、ブロック4個)

(注意事項)

  • レンタル時に道具の保証料として5,000円お預かり致します。ご返却の際には双方で確認し、故障など無ければ全額お返し致します。
  • 宅配での貸出やご返却は承りません。
  • 返却期限を超えた場合は1か月分の金額をご請求させて頂きます。(ご返却日時を予めお知らせいただきます)
  • 非会員の方のレンタルは月に1回以上のオンラインパーソナルの受講が必要です。
バー
バー
プレートセット
プレートセット
ステップ台
ステップ台

プレートセットは自宅で使用しても床が傷付く心配も少ないラバー使用。ステップ台は背中や手が当たる面は柔らかくなっていてストレスを感じにくくなっています。

 

足の位置が解るガイドラインなどこのセットがあると運動を始めて間もない方でもトレーナーの指示に困惑すること無く快適に行えます。

 

オンラインレッスンの予約が入っていない日でもご自身でスキマ時間にちょっと筋トレもできるのでぜひご活用ください。

トレーニング用品レンタル(1ヶ月) 会員 非会員
バー 2,000円 3,500円
プレートセット 2,000円 3,500円
ステップ台 2,000円 3,500円

※税別