オンライン

外出せずに自宅でプロのパーソナルトレーナーとオンラインでつながって筋トレが可能です。

パソコンやスマホ、タブレットの向こう側であなたと一緒に同じ動きをしながらわかりやすく説明します。在宅ワークが長く続く方、ジムに行くのが恥ずかしい方、小さな子供が家にいてジムに通えない方におすすめです。

オンラインパーソナルトレーニングは自宅にいながら、インターネット回線を用いてライブでマンツーマンのトレーニングを行うサービスです。

zoomを利用して（WEBセミナーや会議をオンラインで開催できるアプリケーションツール）日頃、パーソナルジムで指導している運動のプロがいつでもどこでもあなたとつながり、画面を通して一緒に動きダイエットやボディメイク、ストレス発散のサポートを行います。

あなたの今のライフスタイルに合わせてお悩み別にメニューを作ります。オンラインレッスンなら開始直前まで自分の時間を有効に使えます。

• テレワークで歩行数も減るほど運動不足
• 日頃のトレーニングを自宅で続けたい
• ダイエットしたいと思っているけどなかなか重い腰が上がらない
• 家事や育児がありジムに通う時間がない
• 家で動画を見るけど続かない
• デスクワークが長く運動不足
• 心身疲労やストレスが溜まっている

 【このような方にお勧め】

• 一人では続かず怠けてしまう
• 自宅で運動不足解消したい
• 運動が苦手、ほとんどしたことがない
• ダイエットに取り組んでいたがリバウンドした
• 運動の仕方が全くわからない

※1回30分（次回の予約調整時間含みます）

会員様

新規の方

【特長】

1. 自分だけのトレーニングメニューが作られる。
2. コーチングで組まれたメニューに基づいて、1人でトレーニングを実施。
3. 月に1回、バリエーションが増えたメニューで楽しみながら続けられる。

【このような方にお勧め】

• 自分の目的にあったトレーニング指導を受けたい
• 家に運動用具が眠っている、使い方を知りたい
• メニューを知って家族と一緒に身体を動かしたい
• 毎日忙しい方
• 時間を有効に使いたい
• 空いた時間に身体を動かしたい

セルフトレーニングメニューの一例です。

※初回60分の指導とメニュー作成料を含みます。

お約束日時の24時間前までキャンセル可能です。当日の場合は1回としてカウントさせて頂きます。

オンラインパーソナルでは自体重を使った運動指導も可能ですが、より効果を上げたい方や予約日以外の時間でも更に自分で筋トレをしたい方はレンタル（有料）がお勧めです。（ご来店頂ける方限定のサービスです。）

バーや重り、ステップ台などをお持ち帰り頂き、ご自宅で利用できます。レンタル用品を使う事によりトレーナーの指導バリエーションも更に増え、高い効果が得られます。

• バー
• プレートセット 5Kg,2.5Kg,1Kg （各2枚）
• ステップ台（台、ブロック4個）

（注意事項）

• レンタル時に道具の保証料として5,000円お預かり致します。ご返却の際には双方で確認し、故障など無ければ全額お返し致します。
• 宅配での貸出やご返却は承りません。
• 返却期限を超えた場合は1か月分の金額をご請求させて頂きます。（ご返却日時を予めお知らせいただきます）
• 非会員の方のレンタルは月に1回以上のオンラインパーソナルの受講が必要です。

プレートセットは自宅で使用しても床が傷付く心配も少ないラバー使用。ステップ台は背中や手が当たる面は柔らかくなっていてストレスを感じにくくなっています。

足の位置が解るガイドラインなどこのセットがあると運動を始めて間もない方でもトレーナーの指示に困惑すること無く快適に行えます。

オンラインレッスンの予約が入っていない日でもご自身でスキマ時間にちょっと筋トレもできるのでぜひご活用ください。

※税別