TRXトレーニング

「筋力体力に合わせて負荷を調整・効かせたい部位に効果的」

TRXは写真のツールを使用し、ご自分の体重と重力を使って行うエクササイズです。

トレーニングの種類は数百種類もあり、身体の位置や動き方を変えるだけで負荷を重くしたり、軽くしたりする事が可能なので、運動に慣れた方だけでなく運動を始めたばかりの方や体力に自信の無い方まで、その方に最適なエクササイズを行う事が出来ます。

 

TRXの動きは基本的に全身を使いますので、代謝が良くなる効果があり、ボディメイクやシェイプアップに非常に適していると言えます。実際に体験いただいた方からは今まで筋肉痛になった事の無い箇所が筋肉痛になった等の感想を多くいただいております。

 

また動き方によっては効かせたい身体の部位へのアプローチも可能ですし、部位によって強度を変える事が出来ますので、ボディメイクや機能回復を目的とする方にも効果的な筋トレです。

 

『脚を細くしたい』『ヒップアップしたい』『下腹を引っ込めたい』『最近つまずく事が多くなった』など、ご自分の身体の悩みやご要望を相談いただけましたら、最適なマンツーマンのトレーニングメニューを提案させていただきます。

短時間でもしっかり効果を感じる事が出来るTRXをティアラのパーソナルトレーニングでは採用しています。