シェイプアップ(ViPR)

「短時間で効率的なシェイプアップ運動」

ViPRは写真のような重量のある筒形のツールを用い、日常生活で実際に行う動き(荷物を運んだり、布団を叩いたり、椅子から立ち上がったり等)に近い運動をする事で全身シェイプアップができます。

敏捷性、動的筋力が向上するので動ける身体を手に入れる効果も期待出来ます。

ツールの重量は筋力が弱い女性の方でも無理なく持ち上げたり回したり出来る重さからご用意しておりますので安心して受講してみてください。

身体全体の機能を高める運動(ファンクショナルトレーニング)とウエイトトレーニングが同時に行えるので、これまでつらい凝りや悪い姿勢の影響でスムーズに可動しなかった肩甲骨や股関節などをトレーナーの的確な指示のもと、正しいフォームでしっかり動かす事で全身をきれいにシェイプアップする事が出来ます。

 

女性が特に気になる『背中のハミ肉』『ぽっこりお腹』『垂れたお尻』『たるんだ二の腕』なども理想的に改善していく事が出来ます。

体験いただいた方からは全身筋肉痛になったという感想をよくいただきますが、継続して受講いただいている方からは『ウエストが引き締まった』『ヒップアップした』『ヨガのバランスでぐらつかなくなった』『立ったり座ったりの動作がスムーズになった』という嬉しい感想もたくさんいただいております。

 

約9000種類の運動が出来て、運動初心者の女性や身体機能の改善を目的とする方から随分運動に慣れた方まで、その方のレベルや希望に合わせた運動が可能なティアラパーソナルで体験してみてください。